HATI-HATI, 5 Kebiasaan Sehari-Hari ini Tak Disangka Dapat Menyebabkan Kanker

Namun, semakin banyak asap diesel yang dihirup, maka semakin tinggi pula risiko terkena masalah pernapasan seperti asma hingga kanker paru-paru.

3. Alkohol

Menurut National Cancer Institute (NIH), alkohol dapat memicu berbagai jenis kanker, seperti kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, laring (kotak suara) hati, dan payudara.

Maka dari itu, sebaiknya hindari atau membatasi minum minuman beralkohol.

4. Duduk atau berbaring terlalu lama

Duduk atau berbaring dalam waktu yang terlalu lama dapat berisiko meningkatkan kanker, terutama kanker usus besar dan endometrium.

Tidak hanya itu, tidak terlalu banyak melakukan aktivitas fisik juga terkait dengan sejumlah kondisi lain seperti diabetes, hipertensi, dan obesitas.

Untuk menurunkan risiko terkena berbagai kanker dan penyakit kronis lainnya, pastikan rutin berolahraga dan menjalani gaya hidup sehat.

Karena menurut NIH, orang yang aktif secara fisik memiliki risiko kanker usus besar 25% lebih rendah daripada orang yang secara fisik kurang aktif.

5. Memasak dengan suhu tinggi

Apakah Anda terbiasa memasak dengan suhu yang tinggi?

Jika iya, sebaiknya mulai saat ini hindari kebiasaan tersebut.

NIH mengungkapkan, ketika daging dimasak pada suhu tinggi seperti menggoreng dalam wajan atau memanggang di atas api terbuka, amina heterosiklik (HCA) dan bahan kimia hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH) akan terbentuk.

HCA dibuat ketika asam amino, gula, dan kreatin bereaksi pada suhu tinggi.

Sementara PAH, terbentuk ketika lemak dan jus dari daging di atas api terbuka menetes ke dalam api, yang kemudian membuat api menyala.

Maka dari itu, hindari memasak dengan suhu yang tinggi ya, agar tidak berdampak negatif pada kesehatan dan saluran pencernaan.

Artikel ini telah tayang di situs nakita.grid.id dengan judul:

Jarang Disadari, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Memicu Kanker!

===