Ingin Tahu Berapa Berat Badan Ideal Anda? Nggak Perlu Susah Payah Pakai Rumus Langsung Hitung Disini

2. Melalui Rasio Pinggang-Pinggul

Cara lainnya untuk menghitung berat badan ideal adalah dengan mengukur rasio pinggang-pinggul Anda.

Rasio pinggang-pinggul, atau dalam istilah asing disebut waist-hip ratio (WHR) adalah cara menentukan berat ideal dengan membandingkan ukuran pinggul dan pinggang.

Sebagian besar lemak yang terkumpul di sekitar pinggang umumnya dikaitkan dengan risiko masalah kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).

• Miliki Rumah Mewah Berharga Fantastis, Sule Diganggu Sosok Misterius, Ada Wanita Diperkosa Dibunuh

• Inilah Beda Gaji Pramugari di 7 Maskapai Penerbangan Indonesia, Senior Bisa Capai 30 Juta Rupiah Lho

• Live Streaming Indosiar - Bali United Vs Bhayangkara FC Piala Presiden 2019 Pukul 19:30 WIB

Cara mengukurnya yaitu dengan mengukur bagian pinggang pada titik terpendeknya.

Atau, jika tidak ada titik tersempit karena pinggang yang cenderung rata dan tertutup lemak, maka ukurlah dari 2,5 cm dari atas pusar.

Untuk pinggul, ukurlah pada titik yang paling lebar dari pantat Anda. Jika sudah, maka bagilah antara ukuran pinggang dengan pinggul.

Skala rasio pinggang-pinggul

Untuk pria:

Risiko gangguan kardiovaskular rendah: kurang dari 0,9

Risiko gangguan kardiovaskular sedang: 0,9-0,99

Risiko gangguan kardiovaskular tinggi: sama dengan atau lebih dari 1

• Bina Rohani dan Mental Personel Polresta Palembang, Ini yang Dilakukan Kombes Pol Didi Hayamansyah

• All New Nissan Livina & All New Nissan Serena Resmi Hadir di Palembang. Kenalkan Program Nissan Care

• Jenguk Vanessa Angel di Rutan, Feby Febiola Prihatin dan Sedih, Ternyata Begini Keadaannya Sekarang!

Untuk wanita:

Risiko gangguan kardiovaskular rendah: kurang dari 0,8

Risiko gangguan kardiovaskular sedang: 0,8-0,89

Risiko gangguan kardiovaskular tinggi: sama dengan atau lebih dari 0,9.