6 Langkah Mengatasi Mata Lelah karena Menatap Gadget Terlalu Lama, Mari Kita Coba!

Jaga pandangan tetap fokus pada ibu jari sambil perlahan menarik ibu jari mendekati hidung sampai pandangan anda tidak bisa fokus.

Tarik napas dalam-dalam, buang perlahan dan arahkan ibu jari ke posisi semula (menjauh).

Ulangi lagi sebanyak sepuluh kali.

4. Melihat jarak jauh
Arahkan pandangan dan fokuskan pada satu objek yang jauh, jaga mata dan wajah agar tetap rileks.

Setelah fokus pada objek yang jauh, tarik napas dalam-dalam dan geser pandangan Anda pada objek yang jaraknya lebih dekat.

Lalu, pindahkan pandangan ke jarak jauh yang bervariasi, jangan lupa untuk istirahat sejenak.

• Aktor Korea So Ji Sub Sapa Indonesia, Ini Deretan Drama Populernya, Salah Satunya Syuting di Bali

• Segera Tayang Film Terbaru Cut Mini Berjudul Kuambil Lagi Hatiku, Begini Sinopsisnya Secara Singkat

• Berikut Doa-Doa yang Perlu Diajarkan Orangtua untuk Anak, Mulai Bangun Tidur Sampai Kembali Tidur

5. Pijat wajah
Pijat dahi dan daerah sepanjang kedua alis serta daerah bawah mata dengan ujung jari-jari.

Gerakan pijat ini dapat membantu meringankan tekanan pada otot mata dan wajah.

6. Melirik
Pertama tutup mata Anda, setelah itu gerakan mata ke atas sejauh yang anda bisa, tahan sebentar lalu gerakan ke bawah.

Setelah melakukan gerakan ini beberapa kali, buka mata sejenak dan tutup kembali.

Sekarang lakukan gerakan yang sama dengan arah ke kanan dan kiri untuk bebeberapa kali.
(Nationalgeographic.co.id/Nathania Kinanti)

Sumber: National Geographic Indonesia

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
6 Langkah Mengatasi Mata Lelah karena Menatap Gawai Terlalu Lama, Yuk Coba!

====