12 Manfaat Bagi Tubuh Jika Konsumsi Minyak Ikan Setiap Hari, Risiko Penyakit Jantung akan Berkurang

SRIPOKU.COM - Manfaat mengonsumsi minyak ikan setiap hari bagi tubuh, salah satunya adalah mampu menambah ukuran payudara wanita.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar 1/3 dari semua kematian berhubungan dengan penyakit kardiovaskular.

Minyak ikan mengandung asam lemak tak tergantikan seperti omega-3 dan omega-6 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah kita.

Berita Lainnya:
• Peneliti: Selama Kehamilan Konsumsi Minyak Ikan Memperkuat Tulang
• Minyak Ikan Kod, Optimalkan Perkembangan Fungsi Otak Anak

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com, mencari tahu lebih banyak informasi tentang beberapa efek luar biasa dari minyak ikan jika kita meminumnya secara teratur.

Berikut adalah 12 manfaat yang akan dirasakan setelah mengonsumsi minyak ikan rutin setiap hari.

1. Risiko penyakit jantung akan berkurang

Tingkat kolesterol dalam tubuh yang mana jumlah kolesterol "berbahaya" turun.

Asam lemak omega-3 dan omega-6 yang terkandung dalam minyak ikan mengurangi risiko penyakit jantung.

Karena tingkat trigliserida turun, penampilan plak di bagian dalam arteri menghilang, dan tekanan darah menurun.

2. Berpikir akan menjadi lebih cepat dan lebih fleksibel

Omega-3 mengandung DHA atau asam docosahexaenoic yang menjaga membran sel tetap sehat dan memperkuat koneksi sel-sel saraf.

Alasan-alasan ini memungkinkan kita untuk menggunakan minyak ikan sebagai cara untuk mencegah penyakit Alzheimer.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa minyak ikan merangsang fungsi otak, dan meningkatkan waktu reaksi, fungsi otak yang lebih tinggi, dan kecepatan pengambilan keputusan.

3. Sistem kekebalan tubuh akan meningkat