Makan Bersama Keluarga Dan Kerabat Memiliki Banyak Manfaat, Berikut Diantaranya

KOMPAS.com - Saat ini, sudah jarang ditemukan sebuah keluarga punya waktu untuk makan bersama.

Kadang-kadang ketika ada anggota keluarga yang ingin makan, ada yang sambil di depan televisi atau di kamarnya sendiri.

Tradisi makan malam keluarga rasanya sudah tidak ada lagi.

Bahkan, sangat sulit untuk mencari waktu guna menghabiskan waktu dengan seluruh anggota keluarga secara bersama-sama.

• Benarkah Hujan-hujanan Membuat Kita Rentan Terkena Penyakit? Ini Penjelasannya

• Kalah Dari Marcus/Kevin di Semifinal, Astrup Rasmussen Ungkap Penyebabnya Karena Faktor Ini

Padahal, makan bersama sebagai sebuah keluarga adalah hal terbaik bagi pertumbuhan anak-anak.

Bukan hanya sekadar memberi mereka kesempatan untuk mendapatkan makanan, tapi lebih dari itu.

Berikut ini adalah beberapa manfaat makan bersama:

1. Nutrisi lebih baik. 

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa keluarga yang makan bersama-sama memiliki nutrisi yang lebih baik secara keseluruhan.

Hal ini juga menurunkan risiko berbagai penyakit dan obesitas.

Anak-anak dan orangtua mereka akan lebih banyak makan sayuran, sehingga mendapatkan lebih banyak vitamin dan nutrisi.

2. Performa anak-anak lebih baik di sekolah. 

Menurut sebuah penelitian tahun 2005 di Universitas Columbia, remaja yang makan bersama keluarga mereka setidaknya lima kali seminggu lebih mungkin mendapatkan nilai yang lebih baik di sekolah.

Anak-anak yang makan dengan keluarga mereka juga memiliki sikap yang lebih positif tentang masa depan mereka.

3. Meningkatnya komunikasi.