Kunci Agar Hidup Bahagia Walau Dikelilingi Orang-Orang Negatif, Berikut Langkah-Langkahnya
Sinyal yang ditangkap otak akan diteruskan ke sel saraf dalam tubuh untuk memberikan respons tertentu.Entah itu marah, kecewa, sedih, hingga bahagia
lihat foto
Dalam sisi psikologis, kondisi ini dikenal sebagai “perception is projection”.
Atau mudahnya, apa yang ada dalam persepsi kita bisa dengan mudah terwujud dalam kehidupan nyata.
Jadi sebisa mungkin jauhi pikiran buruk dan ciptakan pikiran yang baik meski sedang terjebak dalam lingkungan yang tidak mengenakkan.
4. Pupuk diri dengan emosi baik
Kebahagiaan sulit dicapai begitu saja tanpa diiringi dengan usaha yang maksimal.
Percuma kamu terus mengutuk diri sendiri karena kesal dengan sikap orang sekitar, tapi tidak berusaha menyingkirkan perasaan “mengganjal” tersebut.
Daripada terus memasang wajah cemberut yang malah akan bikin bad mood, lebih baik tenangkan diri dengan melakukan aktivitas lain yang bisa bikin senang.
Membaca buku favorit, berjoget sambil mendengarkan musik di kamar, menonton film, atau melakukan yoga bisa jadi beberapa pilihan kegiatan positif.
Setelah selesai dengan semua langkah ini, coba rasakan perubahan emosi dalam dirimu.
Sudahkah kamu merasa lebih baik daripada sebelumnya?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul:
