Khasiat Buah Naga yang Belum Banyak Diketahui Orang

Buah naga dikenal sebagai Pitaya, mengandung sekitar 60 kalori per buahnya dan kaya vitamin termasuk vitamin C, B1, B2 serta B3.

Selain itu buah satu ini juga kaya mineral termasuk kalsium, zat besi, magnesium dan fosfor.

Buah naga menjadi sumber serat, protein dan asam lemak esensial omega.

Manfaat lainnya yang bisa diperoleh dari buah tersebut adalah kaya antioksidan, itu sebabnya buah naga dijuluki pula sebagai 'buah super'.

Apa sih manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari buah naga?

Dengan komposisi yang beragam, tidak mengejutkan jika buah naga memiliki manfaat kesehatan yang sama beragamnya, yakni:

1. Kesehatan Jantung

Buah naga diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol bagi penderita penyakit kardiovaskular.

Antioksidan pada buah ini mencegah oksidasi kolesterol yang bisa menyebabkan pembentukan plak.

2. Pencernaan

Kekayaan sumber serat yang dimiliki buah tersebut membantu mencegah terjadinya sembelit dan lambannya proses pencernaan.

3. Berat badan

Banyak konsumen buah naga yang mengakui manfaat yang dihasilkan setelah mengonsumsi buah tersebut, terutama dalam menurunkan berat badan.

Hal itu karena buah ini kaya serat dan membantu menstabilkan kadar gula darah serta dapat mencegah produksi insulin berlebih yang bisa mendorong bertambahnya berat badan.

4. Arthritis