4 Faktor Penyebab Berat Badan Naik Meski Makan Sedikit, Apa Saja ?

SRIPOKU.COM - Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa berat badanAnda naik meski makan sedikit?

Ini adalah pengalaman yang membuat frustrasi, Anda sudah bersusah payah mengurangi makan tetapi berat badan justru naik.

Kondisi Anda ini mungkin memiliki kondisi medis tertentu yang mempengaruhi cara kerja metabolisme Anda.

Ya, menambahnya berat badan tanpa bisa dijelaskan itu bisa terjadi karena beberapa hal.

Baca Juga : Jarang Makan Ikan Bikin Depresi

Dilansir dari livestrong, berikut 4 penyebab berat badan naik meski makan sedikit.

1. Masalah Hormonal

Penyebab umum berat badan naik meski makan sedikit, terutama bagi wanita, adalah masalah pada kelenjar tiroid.

Produksi tiroid yang lamban dapat mempengaruhi metabolisme Anda.

Baca Juga : Minumlah Ramu Peterseli 30 Menit Sebelum Tidur, Badan Langsing dan Perut Buncit pun Sirna

2. Kualitas Kalori

Memotong kalori sambil meningkatkan aktivitas olahraga adalah resep sederhana untuk menurunkan berat badan.

Tapi jika kalori yang Anda pilih di bawah rata-rata, Anda mungkin masih akan mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan.

Kalori dari gula dan tepung, yang menyebabkan lonjakan insulin dan mempromosikan peradangan, tidak sama dengan kalori dari sayuran segar dan protein tanpa lemak.

Pastikan Anda menghindari makanan olahan dan mengikuti diet makanan utuh untuk menghindari resistensi penurunan berat badan.