Ampuh Turunkan Berat Badan dan Hilangkan Lemak Perut, Ini Manfaat Lain dari Jahe

SRIPOKU.COM-- Jahe adalah akar rempah dengan rasa pedas yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Salah satu manfaat dari jahe adalah menjaga berat badan yang sehat dan membakar lemak perut secara efisien.

Selain itu, jahe juga meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dalam darah.

Inilah mengapa jahe dapat meningkatkan pencernaan yang secara efektif menurunkan berat badan.

Baca: Atasi Kulit Berminyak dan Jerawat Dengan Campuran Bubuk Cendana, Begini Cara Membuatnya

Bagaimana jahe mengurangi lemak perut?

Jahe dapat mencegah makan berlebih dan mengatur tingkat hormon serta energi.

Jahe memberikan efek kenyang, sementara efeknya pada tingkat hormon dan stres mencegah lonjakan kortisol dalam darah yang dapat menyebabkan banyak kerusakan pada sistem kekebalan dan metabolisme.

Peningkatan kadar kortisol telah diketahui menyebabkan kenaikan berat badan dan dapat membuatnya lebih sulit menurunkan berat badan.

Baca: Merasa Dirinya Orang Indonesia, Pemain Liga Inggris Ini Ingin Bermain Untuk Timnas

Inilah mengapa penting untuk mengatur ulang dan mempertahankan kadar hormon jika ingin menghilangkan lemak perut.

Mengonsumsi jahe akan membantu menurunkan berat badan, menyingkirkan lemak perut, dan mempercepat metabolisme juga.

Rasa tajam jahe juga dapat meningkatkan energi dan membantu tetap bugar.

Cara menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan, gunakan sepotong jahe sebelum mengonsumsi makanan.

Ini akan mengatur metabolisme dan menstimulasi pencernaan, sekaligus meningkatkan enrgi dan mengurangi produksi kortisol.

Anda juga dapat memarut jahe dan menambahkan beberapa air lemon dan garam ke dalamnya, lalu konsumsi campuran tersebut sebelum makan untuk mengendalikan nafsu makan.

Baca: Timnas U-19 Indonesia VS Yordania, Indonesia Berhasil Menang Berkat 2 Gol Firza Andika, Egy Maulana?

Selain itu, Anda dapat menyiapkan secangkir teh jahe yang akan mempercepat metabolisme dan mencegah berbagai kondisi dan penyakit.

Gunakan jahe sebagai bumbu dalam makanan, karena menurut penelitian, memasaknya selama 6 menit dapat meningkatkan manfaat kesehatan.

Teh jahe untuk menurunkan berat badan

Minum 2-3 cangkir teh jahe setiap hari sangat sehat dan akan meningkatkan metabolisme.

Untuk menyiapkan teh, parut jahe dan masukkan ke dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atasnya.

Biarkan campuran hingga 10 menit, kemudian saring dan biarkan dingin sebelum menambahkan madu.

Teh jahe adalah obat kuat untuk banyak kondisi dan penyakit, serta akan membantu menurunkan berat badan.

Manfaat kesehatan jahe lainnya

Selain membantu menurunkan berat badan, jahe dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi peradangan, mual dan mencegah muntah, juga menghilangkan sel kanker.

Anda dapat menyiapkan detoks jahe sehat yang dapat melawan banyak penyakit juga.

Jahe bubuk dapat disimpan di kulkas untuk waktu yang lebih lama, sementara akar jahe segar dapat disimpan selama 2-3 minggu.

Bekukan akar jahe agar bisa bertahan hingga 6 bulan.

Artikel ini telah dipublikasikan di situs Nakita.grid.id dengan judul:

Jahe Dapat Menurunkan Berat Badan dan Lemak Perut, Begini Caranya!