Inilah 5 Makanan yang Memiliki Protein Jauh Lebih Tinggi Daripada Telur

Protein yang ada pada udang sendiri yakni 20 gram/3 ons.

Biji Labu Kering

Biji labu kering memiliki protein sebesar 10 gram/seperempat cup.

Biji labu mungkin dikenal karena magnesiumnya.

Baca: Jose Mourinho Segera Dipecat, Ini Sosok Penggantinya

Namun dibalik itu, biji labu memiliki sumber protein yang tinggi.

Saat mengkonsumsi ini, campurlah dengan salad atau makanan ringan.

Chickpeas

Protein yang terkandung dalam Chickpeas sebesar 12 gram/cup.

Selain kaya protein. Chickpeas juga mengandung zat besi, kalsium, magnesium yang baik untuk membangun dan memelihara kekuatan tulang.

Jadi tidak hanya mendapat satu nutrisi, Anda juga bisa dapatkan sekaligus nutrisi yang lain dari Chickpeas. (*)

Artikel ini telah dipublikasikan di situs Nova.grid.id dengan judul:

5 Makanan Ini Memiliki Protein Lebih Tinggi Dibanding Telur! Apa Saja?