5 Hal Tentang Susu ini Terbukti Tidak Benar dan Hanya Mitos Tapi Masih Sering Dilakukan
Ternyata banyak hal terbukti tidak benar mengenai minum susu. Apa saja manfaat minum susu yang ternyata adalah sebuah mitos
lihat foto
SRIPOKU.COM-- Kita pasti sudah sering mendengar bahkan mempercayai mitosmengenai manfaaat minum susu.
Bahkan kita mungkin tak ingin melewatkan segelas susu untuk mengawali hari.
Ternyata banyak hal terbukti tidak benar mengenai minum susu.
Apa saja manfaat minum susu yang ternyata adalah sebuah mitos?
Baca: Kurang Tidur Menyebabkan Tekanan Darah Naik? Inilah Penjelasannya dan Lakukan Ini Jika Sulit Tidur
Sebuah penelitian menemukan, negara yang memiliki konsumsi yang tinggi produk susu seperti AS ternyata memiliki tingkat osteoporosis yang lebih tinggi.
Fakta ini berbanding terbalik dengan warga Jepang yang tak banyak mengkonsumsi susu.
2. Sumber kalsium terbaik
Susu memang mengandung kalsium, tetapi ada makanan lain yang lebih banyak mengandung kalsium.
Wijen memiliki 1300-1400 mg kalsium dalam 100 gramnya.
Sedangkan susu hanya memiliki 280-300 mg kalsium per 100 ml.
3. Susu merupakan minuman yang lengkap nutrisi
Susu memang kaya nutrisi seperti protein, vitamin A, B12, kalsium, fosfor, seng, magnesium, dan kalium.
Tetapi tak ada vitamin C dan zat besi di dalamnya, sehingga kita tetap membutuhkan makanan tambahan untuk melengkapi gizi tubuh.
4. Sarapan dengan segelas susu
Saat sarapan kita membutuhkan campuran karbohidrat, lemak, dan protein.
Sehingga segelas susu saja tak cukup untuk mengawali hari kita dengan baik.
5. Susu baik untuk kulit
Susu mengandung banyak air, sehingga mampu menghidrasi kulit kita.
Tetapi jika itu adalah susu palsu maka akan ada masalah pada kulit dan menyebabkan jerawat.
Bahkan susu sapi juga bisa menyebabkan masalah kesehatan karena mengandung banyak oksitosin. (*)
Artikel ini telah dipublikasikan disitus Nova.grid.id dengan judul:
Susu Memperkuat Tulang Ternyata Cuma Mitos, Simak Mitos Lainnya Ini
