Ini 5 Makanan Terbaik yang Dapat Membantu Mempertajam Memori Ingatan
Dilansir dari Wonderslist.com, inilah 5 jenis makanan yang dapat membantu mempertajam ingatan.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Memiliki ingatan yang baik adalah sesuatu yang diinginkan semua orang.
Seiring bertambahnya usia, ingatan kita kadang mulai melemah.
Namun, jika kita menghadapi masalah memori di usia muda, itu sangat mengkhawatirkan.
Tetapi, bersamaan dengan hal itu, ada juga beberapa makanan yang harus Anda konsumsi agar memiliki memori atau ingatan yang tajam.
Dilansir TribunWow.com dari Wonderslist.com, inilah 5 jenis makanan yang dapat membantu mempertajam ingatan.
1. Minyak Kelapa
Baca: Vicky Shu Bikin Netizen Terharu Saat Bacakan Puisi Menyentuh untuk Sang Putra di Video Maternity
Medium Chain Trigliserida (MCT) adalah jenis lemak paling penting, yang ditemukan dalam minyak kelapa.
MCT dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif pada orang tua yang menderita penyakit Alzheimer.
Pada tahun 2004, sebuah penelitian dilakukan dan menghasilkan jika mengkonsumsi 40 ml minyak kelapa bisa membantu seseorang yang mengalami masalah yang berhubungan dengan memori.
MCT juga berguna sebagai bahan untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak .
2. Telur
Kuning telur mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak.
Telur juga mengandung kolin, yang dibutuhkan otak untuk membuat asetilkolin, dan sebagai neurotransmitter yang dapat meningkatkan komunikasi sel otak dan meningkatkan memori.
Baca: Mulai Terjun ke Dunia Hiburan, Ini 10 Potret Cantik Cecilia Gina Putri Limbad, Eksis di Instagram
3. Teh Hijau
Teh hijau memiliki sifat antioksidan yang menjaga radikal bebas.
