Inilah 10 Makanan yang Bisa Kamu Makan Sesuka Hati Tanpa Harus Takut Gendut

SRIPOKU.COM - Bukankah menyenangkan kalau kamu bisa makanan apa pun sesuka hati tanpa harus takut menambah berat badanmu?

Meski begitu, ternyata ada lho makanan yang tetap baik walaupun kamu sudah makan banyak dan tentunya kamu tak perlu khawatir dengan berat badanmu.

Berita Lainnya:  8 Buah ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol

Melansir dari Viral Thread, berikut ini adalah 10 makanan yang bisa kamu makan sesuka hati tanpa takut gemuk.

1. Kale

Kale adalah sayuran berkalori rendah.

Tetapi kale sangat tinggi protein dan fiber, selain itu kale juga memiliki asam omega tiga yang baik untuk otak.

2. Blueberries

Blueberries ini yang tinggi akan antioksidan.

Antioksidan dari blueberries tertinggi di antara buah-buahan lainnya.

3. Timun

Timun memiliki kandungan air yang tinggi dan hanya memiliki 16 kalori per sajian.

Timun juga merupakan sumber fiber serta vitamin A yang dikenal sebagai beta-karoten yang bagus untuk mata.

4. Tomat

Tomat kaya akan likopen, karoten yang mampu membantu tubuhmu melawan penyakit kronis.

Selain likopen, tomat juga mengandung banyak vitamin mulai dari A, C, B2, kromium, folate, fiber dan potassium.

Tomat juga hanya memiliki 25 kalori.

5. Jeruk

Jeruk memang sumber vitamin C, dan vitamin C sangat membantu untuk produksi kolagen yang bisa merawat kulit.

6. Strawberries

Selain vitamin C, strawberri juga memiliki kandungan polypenol, semacam antioksidan.

Potassium dan fiber juga banyak terkandung di dalam strawberri.

7. Anggur

Ahli diet selalu menganjurkan untuk makan anggur untuk mengurangi berat badan.

Hal itu terjadi karena anggur memiliki kandungan fiber yang banyak yang membuat kita lebih mudah kenyang.

Tak hanya itu, gula darahmu juga akan lebih stabil.

8. Brokoli

Brokoli merupakan sumber vitamin A, C, E dan K.

Dalam satu sajian, terkandung sekitar 20% rekomendasi fiber.

9. Melon

Melon merupakan sumber terbaik dari beta karoten.

Dalam buah ini kamu akan menemukan 100% rekomendasi konsumsi vitamin A dan C.

10. Kembang kol

Kembang kol terbuat dari phytochemicals dan antioksidan yang membantu tubuh melawan penyakit kronis.

Tambahannya juga memiliki fiber, folat dan vitamin C dan K yang tinggi. (Dimas Setiawan)

Penulis: Dimas Setiawan Hutomo
Sumber: TribunStyle.com

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
10 Makanan Ini Bisa Kamu Makan Sesuka Hati Tanpa Harus Takut Gendut, No 2 Paling Enak!