Tubuh Anda Mudah Lemas? Coba Atasi dengan 5 Jenis Makanan Ini

Oatmeal juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga menjadikannya aman untuk Anda yang memiliki penyakit metabolik seperti diabetes.

Anda yang memiliki risiko penyakit jantung juga dianjurkan untuk mengonsumsi ini.

Mengatasi badan lemas tak harus buru-buru dengan mengonsumsi kafein, minuman berenergi, atau obat-obatan seperti suplemen.

Anda dapat mencegah dan mengatasi badan lemas lewat apa yang ada di piring Anda: makanan bergizi seperti yang sudah disebutkan di atas.

Kurangi dan hindari makan makanan olahan, siap saji, dan berpengawet.

Pastikan juga untuk melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga secara rutin dan istirahat dengan cukup.

(klikdokter.com)