Sering Ngantuk di Kantor? Lakukan 8 Gerakan Ini Dijamin Usir Kantukmu Saat Bekerja, Langsung Melek!
Pernahkah Anda merasakan ngantuk yang luar biasa pada saat jam kantor?Apalagi usai santap siang perut terasa kenyang
lihat foto
===
Jika Anda merasa ingin tertidur, berusaha tetap sadar dengan duduk tegak dapat mengatasi rasa kantuk.
Sebuah studi dari jurnal Health Psychology menemukan bahwa postur dapat mempengaruhi tingkat energi Anda.
Orang-orang yang duduk tegak merasakan langsung lebih energik dan bersemangat daripada mereka yang duduk merosot atau membungkuk di meja mereka.
3. Basuh Wajah dengan Air Dingin
===
Tidak ada yang lebih segar selain membasuh wajah Anda dengan air dingin.
Membasuh wajah Anda dengan air dingin di kamar mandi ketika waktu istirahat dapat membebaskan Anda dari rasa kantuk.
4. Olahraga
Studi menunjukkan bahwa olahraga meningkatkan energi secara keseluruhan sepanjang hari.
Olahraga di pagi hari lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur.
Baca:
Heboh Mayat Diajak ‘Jalan-Jalan’ Pakai Motor, Saat Tahu Kisah Dibaliknya Terungkap Fakta Memilukan!
Bakal Jadi Janda Kaya, Sarita Ternyata Sudah Bicara Soal Suami Baru. Bahkan Mau Begini!
5. Mendengarkan Musik
===
Mendengarkan musik mengaktifkan bagian-bagian tertentu dari otak Anda yang dapat membuat Anda tetap terjaga. Studi menunjukkan bahwa musik juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi Anda
6. Kopi
===
