Saat Perut Kosong Jangan Lakukan 6 Hal ini! Nomor 2 Paling Disukai Orang Kantoran

SRIPOKU.COM - Sebagian dari kita pasti sering melewatkan rutinitas penting di pagi hari: sarapan.

Tidak disempatkannya sarapan biasanya karena bangun terlambat atau terburu-buru berangkat kerja.

Berita Lainnya:  Saat Perut Kosong, Hindari 5 Hal Ini

Jika tak sarapan tentu saja perut akan kosong dan ini akan mengganggu aktivitas harianmu.

Namu, ada beberapa kegiatan yang menjadi pantang dilakukan saat perut kosong.

Meski dampaknya tidak kamu rasakan langsung, tapi ini sangat membahayakan untuk jangka panjang.

Dilansir dari Step To Health, kebiasaan apa saja yang jangan dilakukan saat perut kosong?

1. Jangan minum anti-inflamasi

Minum obat tertentu saat perut kosong benar-benar tidak disarankan.

Obat anti-inflamasi semacam aspirin dan parasetamol tidak boleh diminum saat perut kosong.

Hal ini bisa mengurangi keefektifan obat dan berpotensi menimbulkan masalah kesehatan serius, misalnya pendarahan lambung.

Jika sudah terlanjur, susu bisa mengurangi efek negatif dari jenis obat ini.

2. Minum kopi

Minum kopi saat kondisi perut kosong sangat bukan ide bagus.

Bahkan saat tanpa kafein pun, ini bisa merangsang produksi asam, perut terbakar, dan masalah sistem pencernaan.

Jika kamu tak bisa meninggalkan kopi, coba tambahkan krim atau susu ke dalamnya.

Berkat lemak yang dikandungnya, efek negatifnya akan berkurang.

3. Minum alkohol

Minum alkohol bisa menjadi bom perut jika kamu belum memakan apapun.

Ini karena penyerapan alkohol meningkat hingga dua kali lipat saat perut kosong.

Selain itu, ini juga akan memengaruhi liver, jantung dan ginjal.

4. Mengunyah permen karet

Permen karet bukanlah ide baik untuk perut kosong.

Karena asam klor hidrokarbon yang dihasilkan dari kunyahan permen karet, akan memengaruhi lendir perut kosong.

Baiknya, jangan mengunyah permen karet lebih dari 10 menit bahkan jika kamu sudah makan sekali pun.

5. Berolahraga

Olahraga tidak akan bersahabat bagi tubuh yang perutnya kosong.

Hal ini akan membuat kehilangan massa otot lebih intens.

Makanlah sebelum berolahraga karena aktivitas fisik akan merangsang produksi cairan lambung dan ini buruk buat perut.

6. Belanja makanan

Sebaiknya jangan belanja makanan saat kamu lapar karena pasti akan membeli banyak.

Sensasi kelaparan menyebabkan kita membali lebih banyak makanan daripada yang kita butuhkan.

Cobalah membuat daftar belanjaan dulu dan yang terpenting, isi perutmu juga! (Delta Lidina/TribunStyle.com)

Penulis: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
6 Hal yang 'Haram' Dilakukan Saat Perut Kosong, Nomor 2 Malah Paling Disukai Orang Kantoran!