Saat Perut Kosong Jangan Lakukan 6 Hal ini! Nomor 2 Paling Disukai Orang Kantoran

Jika kamu tak bisa meninggalkan kopi, coba tambahkan krim atau susu ke dalamnya.

Berkat lemak yang dikandungnya, efek negatifnya akan berkurang.

3. Minum alkohol

Minum alkohol bisa menjadi bom perut jika kamu belum memakan apapun.

Ini karena penyerapan alkohol meningkat hingga dua kali lipat saat perut kosong.

Selain itu, ini juga akan memengaruhi liver, jantung dan ginjal.

4. Mengunyah permen karet

Permen karet bukanlah ide baik untuk perut kosong.

Karena asam klor hidrokarbon yang dihasilkan dari kunyahan permen karet, akan memengaruhi lendir perut kosong.

Baiknya, jangan mengunyah permen karet lebih dari 10 menit bahkan jika kamu sudah makan sekali pun.

5. Berolahraga

Olahraga tidak akan bersahabat bagi tubuh yang perutnya kosong.

Hal ini akan membuat kehilangan massa otot lebih intens.

Makanlah sebelum berolahraga karena aktivitas fisik akan merangsang produksi cairan lambung dan ini buruk buat perut.