Sudah Olahraga Mati-matian tapi Berat Badan Tak Turun? Pasti Ada yang Terlupakan
Dalam melakukan latihan kebugaran, setiap orang pasti menginginkan hasil yang maksimal. Namun kebanyakan orang justru tidak berhasil
Editor:
Bedjo
lihat foto
Menu makanan setelah latihan harus terdiri dari campuran karbohidrat dan protein cepat.
Seperti telur, buncis, keju cottage, tuna, ayam, pisang, dan buah plum.
Perlu diingat, melewatkan makanan sebelum atau sesudah latihan sama buruknya dengan melewatkan latihan kita sama sekali.
Hasil latihan sangat bergantung pada bagaimana kita memperlakukan dan memberi makan tubuh dengan nutrisi selama sisa hari tersebut.
Kata lainnya, hasil kita tergantung dari apa yang kita makan. (Winggi/Tabloid Nova)
Sumber: Tabloid Nova
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Sudah Olahraga Mati-matian tapi Berat Badan Tak Turun? Pasti Kamu Melupakan Satu Hal Ini
Berita Terkait
