10 Pose Yoga untuk Kamu yang Seharian Duduk di Kursi
Apakah Kamu adalah karyawan yang harus duduk bekerja di belakang meja sepanjang hari. Tentu Kamu tidak sendirian.
Editor:
Bedjo
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/vaksincampakpalembang.jpg)
Kelihatannya gerakan ini sederhana. Namun untuk mendapatkan bentuk yang sempurna, biasanya diperlukan latihan berulang.
Tree pose. (Via CARE2)
9. Tree Pose
Pose ini membantu kita untuk melatih keseimbangan tubuh dan menguatkan kaki serta pinggang.
Pose semacam ini memang membutuhkan usaha yang sedikit lebih keras. Namun jangan khawatir, tetap berlatih merupakan kunci untuk menguasai semua pose dalam yoga.
10. Warrior II
Dalam yoga dikenal tiga jenis pose warrior, dan semuanya bagus untuk menangkal dampak negatif akibat duduk sepanjang hari.
Nah, khusus untuk pose Warrior II ini, penekanannya pada kombinasi keseimbangan tubuh dengan gerakan berputar.
Sumber: CARE2
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
10 Pose Yoga untuk Kamu yang Seharian Duduk di Kantor
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
10 Pose Yoga untuk Kamu yang Seharian Duduk di Kantor
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/Tarif-Iuran-BPJS-Kesehatan-Kelas-1-2-3-Terbaru-Desember-2024-Kemungkinan-Naik-2025-Cek-Disini.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/Virus-Nipah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/suntikmagnoseek.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/ilustrasi-sakit-perut-wanita.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/cacing-pita2_20180708_160630.jpg)