Waspada, Sering-sering Konsumsi ini Kalau Anda Tak Mau Penglihatan Terganggu

SRIPOKU.COM -- Mengkonsumsi buah dan sayuran secara teratur bisa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah dan sayuran kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.

Buah-buahan dan sayuran rendah kalori dan lemak, itulah mengapa mereka harus dikonsumsi jika seseorang ingin menurunkan berat badannya.

Penurunan berat badan sebenarnya hanyalah salah satu dari sekian banyak kelebihan yang dimiliki buah dan sayuran.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan sehat yang terdiri dari buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dapat menurunkan kecacatan dan mengurangi gejala Multiple Sclerosis.

Jadi apa sebenarnya Multiple Scleriosis ?

===

Multiple scleriosis adalah penyakit autoimun dimana sistem kekebalan tubuh memakan pelindung lapisan saraf.

Hal ini dapat menyebabkan degenerasi neuro progresif.

Hal terburuk dari penyakit ini adalah tidak diketahui apa penyebabnya.

Namun, ada beberapa perawatan yang tersedia yang dapat memperlambat perkembangan penyakit dan memberikan sedikit kelegaan dari gejalanya.

Jika tidak diobati, akhirnya akan mempengaruhi seluruh tubuh.

Gangguan penglihatan, rasa sakit, kelelahan dan koordinasi terganggu adalah gejala utama Multiple Scleriosis.

===

Dalam sebuah penelitian, para peneliti telah menganalisa 6.989 orang dengan semua jenis gejala MS. Peserta diberi kuesioner dimana peserta harus mengisi jenis makanan mereka.

Temuan ini menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan sehat 20 persen lebih kecil kemungkinannya memiliki kecacatan fisik yang lebih parah, dimana hampir 50 persen cenderung mengalami depresi, 30 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kelelahan parah dan lebih dari 40 persen lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki rasa sakit

Menurut penelitian, gaya hidup sehat sering didefinisikan dengan memiliki berat badan yang sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur, tidak merokok, makan makanan sehat dengan lebih banyak buah, sayuran, kacang polong dan biji-bijian dan sedikit gula dari makanan penutup dan mengurangi minuman manis dan sedikit daging merah dan daging olahan.

===

“Orang dengan MS sering bertanya apakah ada yang bisa mereka lakukan untuk menunda atau menghindari kecacatan, dan banyak orang ingin tahu apakah makanan mereka dapat berperan,” kata Kathryn C. Fitzgerald, dari Johns Hopkins School of Medicine di Baltimore.

“Sementara studi ini tidak menentukan apakah gaya hidup sehat mengurangi gejala MS atau apakah memiliki gejala parah membuat orang sulit untuk terlibat dalam gaya hidup sehat, ini memberi bukti kaitan antara keduanya,” tambah Fitzgerald.

Hasil penelitian ini sendiri telah dipublikasikan di jurnal Neurology. (vivi/yant/EraBaru)

===