Suka Gerakan Kaki Tanpa Sadar? Bisa Jadi Itu Sindrom Kaki Gelisah, Ternyata Cukup Berbahaya

Bagi yang merasa RLS itu mengganggu, ini terdapat beberapa cara untuk mengurangi kebiasaan menggerakkan kakimu tersebut.

Mungkin bagi sebagian orang kasusnya sederhana.

Cukup dengan menggerakkan kaki atau bagian tubuh lain maka hilanglah sudah perasaan nggak nyaman tersebut.

Sayangnya, bagi sebagian orang lain kasusnya tak sesederhana itu.

Ada juga yang sampai merasa sakit dan sangat terganggu karena RLS ini.

Baca:

Beredar Video Ijab Qabul Vicky Prasetyo & Angel Lelga Tapi Ada yang Aneh, Beneran Gimmick?

Cepet-cepet Prawedding Buat Nikah. Benarkah Nikita Willy Hamil Duluan. Akun Ini Ungkap Faktanya!

Meski sudah menggerakkan kaki atau anggota tubuh lain, tak lama lagi perasaan itu akan muncul lagi.

Kalau sudah seperti itu mau tidur atau kerja pasti nggak bakal nyaman.

Jika sudah sampai pada tahap seperti itu, coba lakukan beberapa tips ini agar RLS tersebut sedikit demi sedikit berkurang.

Lebih sering melakukan olah raga seperti yoga, stretching hingga berendam air hangat.

Kalau RLS yang kamu derita sampai mengganggu istirahat dan tidurmu, jangan ragu untuk mengonsumsi obat tidur.

Tapi jika RLS ini diakibatkan karena adrenalin yang berlebihan, coba lakukan jogging atau melakukan olahraga kardio lainnya.

Karena kekurangan zat besi dan nutrisi juga ditengarai mampu menyebabkan RLS, kamu juga wajib mengonsumsi banyak makanan bergizi sebagai upaya mengurangi RLS yang kamu derita.

Kalau misal RLS-nya cukup parah dan sangat mengganggu, sepertinya kamu wajib ke dokter buat minta pengobatan secara medis.