Agar Puasa Terbebas dari Kehausan Akut, 5 Hal ini Wajib Dilakukan Saat Sahur

SRIPOKU.COM - Sudah semestinya kita merasakan kehausan dan kelaparan saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan ini.

Terlebih Ramadan kali ini jatuh tepat di musim panas, haus pasti akan sangat terasa.

Berita Lainnya:
Ini Tips Sahur dan Buka Puasa untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Meski kita tahu dengan puasa bisa lebih menyehatkan tubuh dan menambah pahala, tapi tetap ada saja godaan yang datang.

Sebenarnya ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan untuk menghindari rasa haus yang menyerang saat puasa.

Bahkan selama ini kita malah sering melakukan hal-hal yang salah saat buka dan sahur hingga siang harinya jadi mudah haus.

Dilansir dari Nutright, inilah cara-cara itu:

1. Hindari bumbu pedas

Kebanyakan makan maskaan yang berbumbu pedas akan membuat kita sering bersendawa.

Selain itu, selama puasa dada dan tenggorokan kita seolah-olah kering terbakar karenanya.

Hal ini malah membuatmu bernafsu untuk minum air sebanyak-banyaknya ketika puasa.

So, hindari makanan pedas terutama saat sahur, dan kamu akan terbebas dari dahaga akut di siang hari.

2. Banyakin makan buah dan sayuran!

Kita tahu buah dan sayur adalah sumber air dan energi untuk tubuh.

Saat Ramadan, usahakan makan sebanyak mungkin buah dan sayuran.