Sebab Payudara dan Wajah Cepat Kendur, Ini 10 Kesalahan yang Kerap Dilakukan Wanita
Namun, ada juga hal-hal terkait tidur yang malah memperburuk kualitas tidur hingga kecantikan Anda. Apa saja?
lihat foto
Tidur tengkurap sambil memeluk bantal meskipun baik untuk kesehatan, tapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan di bahu.
6. Posisi Bergeser
Mimpi pun bisa mengubah posisi tidur. Jika mengalami mimpi buruk bisa jadi pasangan atau diri sendiri menjadi sasaran buruk Anda, entah itu menendang atau melukai.
7. Terlentang
Tidur terlentang dengan tangan kiri di perut dan tangan kanan di belakang kepala. Ini adalah posisi terbaik untuk tidur, namun memperburuk bagi yang memiliki sleep apnea dan masalah mendengkur.
8. Tidur di Sofa atau Kursi
Tidur di sofa atau kursi atau di mana saja di mana tubuh tidak beristirahat dalam keselarasan adalah sesuatu yang harus dihindari.
Postur ini dapat meninggalkan rasa sakit di leher, memiliki efek buruk pada pengaturan metabolisme dan hormon.
. Tertutup Selimut
Pastikan wajah tidak ditutupi dengan selimut atau kain saat tidur karena dapat membuat tersedak saat tidur. Akibatnya hidung tertutup dan kurang memiliki kontak dengan udara segar.
10. Bersama Pasangan
Ini lebih berkaitan dengan afinitas pasangan sekaligus mengisyaratkan kesehatan mental. Posisi spooning, chase, cradle menunjukkan berapa besar hubungan mereka.(tabloid nova)
