5 Cara Bantu Tubuh Melawan Peradangan
Bagaimana cara terbaik mencegah peradangan? Dengan berolahraga, demikian menurut Scandinavian Journal of Medicine & Science In Sports. Peneliti menem
Editor:
Bedjo
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/minum-obat_20160218_115552.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/translate-lirik-lagu-Ana-Sora-Lek-Nancy-Ajram.jpg)
Elkaim menyarankan agar kita meluangkan waktu 10-15 menit setiap hari untuk melakukan refleksi atau meditasi untuk menenangkan diri agar tingkat stres turun.
5. Cukup istirahat.
Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai efek negatif, termasuk penambahan berat badan, risiko penyakit kardiovaskular dan inflamasi. "Penelitian awal menunjukan asosiasi antara kurang tidur dengan kenaikan level CRP," kata Dr. Nerurkar.
Penulis : Lily Turangan
Sumber : Prevention.com
Photo-photo: Ilustrasi. Sumber: Internet
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/prediksi-harga-google-pixel.jpg){kind=tracking}
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/contoh-percakapan-bahasa-Arab-menggunakan-fiil-mudhari-lengkap-dengan-tulisan-Arab.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/20-mufradat-kosakata-bahasa-Arab-fiil-mudhari-lengkap-Arab-latin-dan-arti.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/5-rekomendasi-staycation-di-Palembang.jpg)