Sebabkan Berat Badan Naik, Nonton Televisi Lebih dari 2 Jam

SRIPOKU.COM Umumnya, wanita malas melakukan diet. Selain membatasi diri dari makanan favorit, program diet juga membuat tubuh kurang bersemangat.

Berita Lainnya: Dapat Memicu Kematian, Terlalu Banyak Menonton TV

Alasan lain yang menyebabkan banyak wanita menghindari diet adalah tidak punya waktu untuk menyiapkan dan membuat menu makanan sehat.

Sebab, tak bisa dimungkiri kehidupan di era modern seperti sekarang membutuhkan mobilitas yang tinggi dan serba cepat.

Namun, tahukah Anda bahwa sebenarnya ada beberapa cara dan jenis makanan yang bisa menurunkan bobot tubuh tanpa perlu repot berdiet.

Tidak percaya? Berikut uraiannya:
1. Minum banyak air putih

Minum banyak air putih dapat mengeluarkan dan menimalisir racun dalam tubuh.

Selain itu, air putih juga tak memiliki kalori yang bisa menambah bobot tubuh. Jadi, sebelum makan, ada baiknya meminum air putih terlebih dahulu untuk menjaga porsi asupan sehari-hari.

2. Hindari minuman soda

Minuman soda memiliki kandungan gula yang luar biasa banyak. Belum lagi kandungan tambahan kafein dan kalori yang bisa membuat tubuh makin melar.

Salah satu selebirit Hollywood yang telah membuktikan ampuhnya tak meminum soda untuk bobot tubuh adalah Paris Hilton.

3. Naik tangga

Hindari lift atau eskalator. Sebaliknya, cobalah untuk naik turun gedung dengan tangga. Selain membakar kalori, juga baik untuk kesehatan jantung.

4. Fokus
Sadarlah kapan waktu Anda kenyang dan berhenti makan jika terasa perut sudah kenyang. Makan berlebihan dapat menjadi kebiasaan buruk.

5. Hindari nonton televisi terlalu lama
Penelitian mengungkapkan, jika seseorang menonton televisi lebih dari dua jam sehari, maka bobot tubuhnya berkumungkinan besar terus bertambah.