Ini Dampak Yang Akan Terjadi Jika Menghentikan Konsumsi Gula Atau Makanan Manis
Berhenti mengonsumsi makanan manis cukup menantang karena gula seringkali berada pada berbagai jenis makanan dan sajian -bahkan yang tak terduga.
lihat foto
SRIPOKU.COM-- Perdebatan mengenai jenis diet terbaik selalu menjadi perbincancangan hangat.
Misalnya, ketika para vegan meyakini menghindari produk hewani adalah metode terbaik, pelaku keto justru berusaha mengonsumsi sebanyak apa pun lemak hewani.
Namun, ada satu hal yang mungkin disepakati oleh semua pelaku diet, yaitu untuk menghindari gula.
Berhenti mengonsumsi makanan manis cukup menantang karena gula seringkali berada pada berbagai jenis makanan dan sajian -bahkan yang tak terduga.
Misalnya, burger sayur, saus tomat, cracker, dan lainnya.
Namun, jika benar-benar menghindari gula, tubuh akan mendapatkan manfaat yang hampir langsung terasa.
• Sutopo Meninggal Karena Kanker Paru, Berikut 3 Makanan Yang Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Paru
• HATI-HATI, Pemilihan Sepatu yang Salah Bisa Mengganggu Pertumbuhan Tulang Anak
• Tablet Terbaru Dari Samsung, Berlayar 8 Inci, Segini Harga Galaxy Tab A (8.0) 2019
Dr. Eric Pham dari St. Joseph’s Hospital, Orange, California, misalnya, menyebutkan beberapa dampak dari mengurangi/menghentikan konsumsi gula.
Di antaranya, tekanan gula darah yang menurun, serta tingkat lemak daninsulin yang sehat.
Reaksi tubuh terhadap gula memang berbeda-beda, tergantung pada seberapa banyak konsumsi gula sebelumnya.
Juga terpengaruh apakah kita juga mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang cukup.
Sebab, tubuh akan mengubah karbohidrat kompleks, seperti oatmeal dan sayur, menjadi gula sederhana yang akan digunakan sebagai energi.
Namun, jika kita memangkas semua makanan dengan glikemik tinggi, apa yang akan terjadi?
• Ketakutan Karena Kerap Didatangi Hantu Korban, Sadam Husein Menyerahkan Diri
• Sebelum Memilih Sekolah, Kenali 3 Faktor Yang Menentukan Anak Siap Atau Tidak Untuk Sekolah
• Benarkah Minum Obat Dengan Teh Bisa Membuat Kandungan Dalam Obat Jadi Tak Berkhasiat?
Dokter bedah bariatrik dari California, Dr. Brian Quebbemann mengatakan, tiga hari pertama akan berat untuk dijalani.
Mungkin ada rasa seperti "ngidam" makanan-makanan manis tertentu, jika terbiasa mengonsumsi makan manis secara rutin, seperti di pagi hari dan makan malam.
Hal ini terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan gula untuk menstimulasi otak.
Pada periode tersebut, kita mungkin akan merasa gelisah, namun sebetulnya ada banyak substansi baik dalam tubuh.
