Inilah 5 Perubahan Ini akan Terjadi saat Kita Berpuasa, Berikut 7 Manfaat Ada di Baliknya!

SRIPOKU.COM - Sudah memasuki hari ketiga umat muslim seluruh dunia menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Tidak hanya umat muslim, puasa juga dijadikan pola hidup sehat masyarakat umum.

Saat berpuasa, secara tidak sadar kita akan lebih mengatur pola makan juga aktivitas.

• Ketahuilah Wahai Perokok, Inilah Manfaat Puasa Buat Anda !

• Ini Manfaat Puasa Bagi Tubuh

Melansir brightside.me, TribunStyle.com akan bagikan proses dan manfaat yang akan dialami tubuh saat kita sedang berpuasa:

1. Pengaturan konsumsi gula

Jam-jam awal puasa bagi kebanyakan orang akan menjalani proses rutin memecah glikogen dan menyimpan glukosa sebagai bahan bakar untuk energi.

Biasanya, sekitar 25% dari itu langsung ke otak Anda sementara sisanya mendukung sel darah merah dan otot.

2. Ketosis

Setelah 5-6 jam kadar gula dalam darah normal, Anda akan mencapai tahap ketosis - keadaan metabolik, di mana tingkat energi Anda dibantu oleh keton dalam darah.

Ini adalah proses pemecahan lemak karena menguraikan lemak yang dihasilkan keton tubuh.

Ini adalah saat ketika puasa yang sebenarnya dimulai, ini adalah keadaan yang dicari banyak orang untuk menurunkan berat badan.

Keadaan ini dapat juga dicapai dengan tetap pada diet ketogenik yang didasarkan pada diet rendah lemak, rendah karbohidrat.

3. Pembersihan kolesterol dan asam urat

Selama proses ketosis, beberapa hal penting akan terjadi: tubuhmu akan melepaskan kolesterol dan asam urat ke dalam aliran darah yang merupakan bagian dari proses detoksikasi di dalam tubuh.

Selama tahap ini, Anda mungkin mengalami sakit kepala, pusing, kelelahan, ruam kulit, nyeri otot, dan nyeri sendi dalam kasus yang jarang terjadi.