Memilih Waktu Minum Air Kelapa untuk Hasil Optimal

Memilih Waktu Minum Air Kelapa untuk Hasil Optimal

 SRIPOKU.COM -- Banyak postingan dan artikel terkait manfaat minum air kelapa.

Selain manfaat, ternyata memilih waktu untuk meminumnya juga bermanfaat yang optimal.

Seperti diviralkan Intisari-Online.com, segarnya minum air kelapa saat siang hari --pilihan waktu terbanyak, apalagi saat matahari bersinar dengan teriknya.

Air kelapa memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh, salah satunya menyegarkan tubuh.

Kandungan yang terdapat di air kelapa, seperti elektrolit, klorida, kalium, magnesium, gula alami, natrium serta protein mempunyai peran penting bagi tubuh.

Air kelapa juga menjadi sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin hingga vitamin C.

Sebenarnya kita dapat meminumnya kapan saja, baik pagi maupun malam hari.

Walaupun tidak ada anjuran waktu spesifik dalam meminumnya, tetapi jika kita mengonsumsinya di waktu tertentu air ini akan lebih membantu tubuh, seperti yang dilansir dari NDTV.

Pagi hari saat perut kosong

Minum air kelapa hal pertama di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.

Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme dan memfasilitasi penurunan berat badan.

Wanita hamil sering direkomendasikan meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.

Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.

Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.