Sukses Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Hindari Makan Nasi, Lakukan 4 Trik Berikut Ini

SRIPOKU.COM - Anda sedang diet? Biasanya saat lagi melakukan diet, anjuran untuk mengurangi makan nasi.

Tapi ternyata itu tak sepenuhnya bisa menyukseskan program diet Anda lo.

Berita Lainnya:
• 3 Cara Efektif Turunkan Berat Badan dengan Menggunakan Bawang Merah dan Bawang Putih
• Tanpa Diet Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 136 KG, Ikuti 5 Cara Sederhana Ini

Makan nasi, bukan berarti tidak sehat dan menyebabkan kegemukan lo.

Melansir NDTV Food, nasi merupakan sumber karbohidrat dan serat, tetapi anggapan buruk tentang makanan pokok masyarakat Indonesia ini datang dari sifatnya.

Nasi merupakan makanan bersifat indeks glikemik tinggi, atau nasi dapat dicerna dengan cepat tetapi menyebabkan naiknya gula darah secara cepat pula.

Selain itu karena nasi cepat dicerna oleh tubuh, Moms akan cepat merasa lapar pula setelahnya.

Sulit untuk sepenuhnya berhenti mengonsumsi nasi, tetapi kita bisa tetap menurunkan berat badan tanpa menghilangkan nasi dari menu makanan sehari-hari, lo.

Ahli Gizi asal India, Rupali Datta, menjelaskan jika proses menurunkan berat badan kita membutuhkan makanan tinggi vitamin dan mineral.

Kandungan tersebut tak bisa disediakan nasi yang kita konsumsi sehari-hari.

Akan tetapi nasi memiliki aneka variasi, dan beberapa di antaranya memiliki kandungan serat dan vitamin lebih tinggi dari nasi putih biasa.

Jika ingin menurunkan berat badan, nasi yang sebaiknya yang konsumsi ialah jenis nasi cokelat.

Nasi cokelat memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan dengan optimal.

Selain nasi cokelat, nasi merah pun baik untuk diet.

• Ingin Memiliki Tubuh Ideal? Coba Diet Berdasarkan Golongan Darah, Simak Pilihan Makanannya!