8 Tips Aman Berenang untuk Wanita Hamil, Nikmati Masa Kehamilan dengan Menyenangkan dan Sehat
8 tips aman berenang untuk wanita hamil agar kehamilan tetap menyenangkan dan juga sehat, mulai dari memulai renang secara bertahap hingga gaya renang
lihat foto
SRIPOKU.COM - 8 tips aman berenang untuk wanita hamil agar kehamilan tetap menyenangkan dan juga sehat, mulai dari memulai renang secara bertahap hingga gaya renang yang pas.
Nikmati masa kehamilan dengan menyenangkan dan tetap sehat dengan cara berenang.
Berenang memiliki banyak manfaat, tak terkecuali bagi wanita hamil.
Berita Lainnya:
• Wanita Hamil Sebaiknya Tidak Makan dengan Porsi Ganda, Berikut Penjelasannya
• Mengharukan, Wanita Hamil Ini Bunuh Diri Demi Bayinya, Pas Dikeluarkan Dokter Menangis Ternyata!
Berikut 8 tips aman berenang untuk wanita hamil yang TribunStyle.com kutip dari Nakita.id :
1. Pelan-pelan Saja
Jika sudah terbiasa berenang sebelum hamil, tetaplah mulai berenang selama bertahap.
Mulai dari sesi yang ringan lalu tambahlah intensitasnya perlahan-lahan.
2. Jangan Memaksakan Diri
Jika sudah merasa lelah, berisitrahatlah.
Jangan memaksakan diri saat berenang karena bisa membahayakan janin maupun calon ibu.
3. Pemilihan Gaya Berenang
Pilihlah posisi dan gaya berenang yang terasa nyaman.
Tentunya semua orang punya tingkat kenyamanannya sendiri.
4. Hubungi Tim Medis Jika Ada yang Tidak Beres
Jika merasa pusing atau mengalami pendarahan, segera hubungi tim medis.
Segera hubungi tim medis jika merasakan hal yang tidak beres selama kehamilan.
5. Tambah Asupan Kalori
Jangan lupa untuk meningkatkan asupan kalori jika menambah latihan.
Tetap perhatikan agar asupan kalori dan gizi yang masuk seimbang.
6. Jangan Sampai Dehidrasi
Pastikan tubuh tidak dehidrasi selama berenang.
