Terlihat Sepele, Namun 5 Kebiasaan ini Mengakibatkan Stroke Mendadak, Berhati-hatilah

SRIPOKU.COM --- Stroke menjadi salah satu penyebab kematian terbesar di dunia.

Serangan stroke pun seringkali terjadi tiba-tiba.

Namun, sebenarnya tanda-tandanya dapat terdeteksi.

Stroke perlu dikenal dan diobati sejak dini agar memungkinkan untuk sembuh dan terhindar dari risiko kelumpuhan.

Selain itu, penyebabnya pun harus diketahui agar kita menghindarinya.

Melansir dari Cheatsheet, berikut beberapa kebiasaan sepele namun berisiko memicu serangan stroke.

1. Terlalu Lama Duduk

Duduk dalam jangka waktu lama merupakan hal terburuk bagi kesehatan kita.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan, duduk terlalu lama meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke meski kita sering berolahraga.

Sehingga, berolahraga selama 30 menit dilanjutkan dengan duduk selama 8 jam tanpa henti membuat olahraga kita tidak berguna.

Kita perlu bergerak dan berjalan paling tidak setiap satu jam agar kesehatan otak dan jantung terjaga.

2. Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Para pakar kesehatan memperingatkan bahwa pola makan yang tinggi akan gula akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Tidak Sering Berolahraga

Aktivitas fisik akan mengurangi risiko stroke secara signifikan.