Selain Minum Kopi, Berikut 5 Cara Mudah dan Ampuh Untuk Meningkatkan Energi

Ya, sebagian orang memilih kopi untuk meningkatkan energi dan membuat semangat menjalani aktivitas.

Selain Minum Kopi, Berikut 5 Cara Mudah dan Ampuh Untuk Meningkatkan Energi
Ilmusiana
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM-- Apa yang biasa dipilih Sahabat Nova untuk meningkatkan energi? Apakah Sahabat Nova termasuk yang memilih kopi untuk mengawal aktivitas?

Ya, sebagian orang memilih kopi untuk meningkatkan energi dan membuat semangat menjalani aktivitas.

Namun, ada cara ampuh untuk tingkatkan energi selain minum kopi loh! Berikut 5 cara tingkatkan energi selain minum kopi menurut ahli.

Mengunyah permen karet

Ilustrasi
Ilustrasi (Klikdokter)

Mengunyah adalah bagian yang sangat penting dari proses pencernaan.

Tak hanya itu, mengunyah berguna untuk memecah nutrisi dalam makanan dan dapat mengubahnya menjadi energi menurut Edwina Clark, kepala nutrisi dan konten editorial di Raised Real.

Jalan 250 langkah

Ilustrasi
Ilustrasi (telegraph.co.uk)

“Dengan menambahkan 250 langkah lebih banyak ke rata-rata harian (berjalan) setiap minggu, Anda melatih otot-otot, sistem energi dan pikiran untuk bergerak lebih banyak dan menjadi lebih baik dalam meningkatkan energi,” kata Menachem Brodie, ahli fisiologi olahraga dan pelatih di Human Vortex Training.

Minum air putih

Alih-alih minum kopi, air putih juga dapat membangkitkan energi.

Halaman
12
Editor: ewis herwis
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help