Inilah Cara Terbaik Untuk Meningkatkan Daya Ingat

SRIPOKU.COM-- Banyak dari kita memiliki masalah dalam hal mengingat.

Permainan teka teki silang atau bahkan olahraga mungkin bisa dijadikan pilihan latihan untuk tingkatkan daya ingat.

Namun, untuk benar-benar memberikan dorongan pada otak kita, kita bisa gunakan tips yang satu ini.

Peneliti dari University of Waterloo di Kanada menemukan cara termudah untuk memperbaiki ingatan.

Baca: Cegah dan Atasi Sembelit saat Hamil dengan Cara Begini

Penelitian yang dijurnalkan tersebut menunjukkan bahwa membaca dengan seksama dapat meningkatkan kemampuan mengingat sebanyak 15 persen.

Baca: Enaknya Miliki Anak Kembar, Tapi Sebenarnya Dokter Melarang Melahirkan Anak Kembar, Ini Alasannya

Para ilmuwan meminta 95 peserta menguji empat metode untuk mempelajari informasi tertulis.

Metode tersebut yakni, membaca tanpa suara, mendengar orang lain membaca, membaca dengan suara keras, dan mendengarkan rekaman pembacaan diri.

Hasilnya, peserta yang membaca informasi dengan suara keras menunjukkan tingkat retensi terbaik dengan kenaikan kecepatan belajar lima sampai 15 persen.

Baca: Bumbunya Meresap Sampai ke Tulang, Begini Resep Ayam Bakar Yang Renyah dan Gurih

“Ucapkan informasi yang ingin diingat dengan lantang, itu akan meningkatkan kemungkinan kita dalam mengingat, sesederhana itu,” ujar psikolog dan penulis studi Colin MacLeod, dilansir Readers Digest.

Baca: Liga Champions Man United Vs Valencia, Laga Penentuan Kursi Kepelatihan Mourinho

Efek metode bicara dan mendengar inilah yang menjadi kunci dorongan kekuatan pada otak untuk mengingat.

Membaca dengan lantang juga bisa memungkinkan otak kita menyimpan informasi dalam ingatan jangka panjang.

Wah ternyata mudah dan murah ya untuk kita kembali tingkatkan kemampuan otak.

Mulai sekarang jangan malas membaca ya.(*)

Baca: Aktris Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Sekitar 76 Kg Dalam Waktu 2 tahun Dengan 3 Gerakan Berikut

Artikel ini telah dipublikasikan di situs Nova.grid.id dengan judul:

Sering lupa? Ilmuwan Temukan Cara Efektif untuk Tingkatkan Daya Ingat