Aktris Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Sekitar 76 Kg Dalam Waktu 2 tahun Dengan 3 Gerakan Berikut

SRIPOKU.COM -- Tak sedikit orang yang punya cerita tentang perjuangan mereka untuk menurunkan berat badan.

Salah satunya aktris asal Inggris, Lisa Riley.

Lisa berhasil menurunkan sekitar 76 kilogram hanya dalam waktu dua tahun.

Sungguh penurunan berat badan yang fantastis bukan?

Bintang Loose Women ini kemudian membagian tips dan triknya di media sosial instagramnya.

Menurutnya, ada beberapa gerakan dalam yoga yang terbukti ampuh untuk mengurangi berat tubuh.

Ia berujar, yoga membantu proses diet dan membakar kalorinya.

Perempuan berusia 42 tahun ini mengungkapkan ada tiga gerakan yang sering dilakukannya untuk menurunkan berat badan.

Dia memberi tahu pengikut Instagramnya dengan menuliskan “Orang-orang selalu bertanya kepada saya hari demi hari, apa bentuk latihan termurah yang dapat mereka lakukan di rumah,”

"Ini dia ... coba dan tahan setiap pose selama satu menit kemudian hari demi hari ... coba dan lakukan lagi lima belas detik lagi ... keesokan harinya lagi lima belas detik lagi !!"

Diapun menjelaskan siapa yang mencoba caranya, pasti akan melihat perbedaan perubahan bentuk tubuh dari hari ke hari.

Gerakan pertama yang harus dilakukan ialah gerakan tubuh menyamping dengan satu bagian tangan sebagai penyanggahnya.

Luruskan badan kearah samping, gunakan satu tangan untuk mengangkat diri dari lantai, sambil membawa lengan yang lain ke atas.

Kedua, gaya selanjutnya ini ialah gerakan dasar sebagaimanya seseorang ingin memulai push up.