Ikuti 7 Tips Jitu Ini Agar Anak Jadi Sahabat Sayur, Mudah dan Praktis

SRIPOKU.COM - Bagi setiap Orangtua terutama Ibu, tumbuh kembang anak adalah hal yang sangat utama. Salah satu hal yang sangat penting bagi tumbuh kembang anak adalah asupan makanan yang baik dan bergizi. 

Sangat mudah mencari makanan bergizi sebenarnya, salah satu yang paling mudah ditemukan adalah sayuran. Tetapi sayang nya banyak anak-anak yang sangat tidak menyukai sayuran.

Ingin sang anak tetap menghabiskan makanannya, Ibu terkadang harus mengeluarkan trik-trik jitu, semisal dengan menyembunyikan sayur di balik nasi, atau bahkan ada yang sampai membohongi sang anak. Ini bukan ide yang tepat ya...

 
Orang tua hanya menginginkan nutrisi yang baik dan seimbang bagi anak mereka, tetapi memaksa langsung anak untuk menghabiskan sayurnya adalah cara yang sia-sia.

Jika anak sudah menolak keras untuk menyentuh piringnya, tidak ada lagi yang bisa dilakukan oleh orang tua. Benarkah?

Jadi untuk membuat anak makan sayur dengan sukses, orang tua harus menerapkan strategi cerdas dan efektif.

Nah dibawah ini ada 7 tips yang mungkin bisa membantu sang anak untuk mulai bersahabat dan menyukai sayuran

1. Sajikan Sayuran Secara Menarik

Sebenarnya warna- warni dari sayuran dapat menjadi senjata Anda.
Namun, potongan brokoli atau wortel yang besar dan cukup keras untuk gigi dan rahang anak, tentunya akan membuat mereka kesusahan ini akan berakibat anak malas mengunyah.

Solusinya potong sayuran menjadi potongan-potongan kecil dengan bentuk yang menarik dan masak hingga cukup lunak untuk digigit sang anak.

2. Buat Cemilan Dari Sayuran

Jika saat sedang makan, tetapi sayur nya tidak dimakan oleh sang anak, pastikan Ibu harus membuat makanan tambahan atau cemilan yang cukup bergizi sebagai pengganti sayuran yang tidak dimakan saat jam makan tadi.

Solusinya buatlah sendiri kue-kue ringan berbahan sehat dengan sedikit gula atau bisa juga pangganglah biskuit dengan perasa kayu manis dan serpihan kacang, buatlah roti lapis dengan selada dan pisang, dan masaklah pancake dengan campuran apel dan daun mint.

Anda juga bisa mengubah sayur dan buah-buahan menjadi jus, smoothies, ataupun puding sehat. 

3. Samarkan Sayuran