8 Makanan Yang Sering Anda Konsumsi Ini Merupakan Obat Penurun Darah Tinggi

Dengan makanan makanan penurun darah tinggi Anda dapat mengontrol tekanan darah Anda agar tetap di ambang batas normal.

8 Makanan Yang Sering Anda Konsumsi Ini Merupakan Obat Penurun Darah Tinggi
vsluh.ru
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM --- Hipertensi atau tekanan darah tinggi kadang-kadang disebut juga silent killer karena tidak menghasilkan gejala dan dapat luput dari perhatian selama bertahun-tahun.

Hipertensi mengacu pada tekanan darah terhadap dinding arteri Anda.

Seiring waktu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang mengarah ke penyakit jantung, penyakit ginjal, stroke, dan masalah lainnya.

Banyak faktor risiko tekanan darah tinggi diluar kendali Anda seperti usia, riwayat keluarga, dan jenis kelamin.

Namun ada beberapa faktor yang dapat Anda kendalikan, seperti olahraga dan diet.

Baca: Coba Cek Apakah Smartphone Kamu Asli atau Palsu, Begini Cara Mengetahuinya

Diet yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi yaitu diet yang kaya kalium,magnesium,dan serat.

Oleh karena itu Anda perlu menambahkan makanan penurun darah tinggi kedalam diet atau porsi Anda.
Dengan makanan makanan penurun darah tinggi Anda dapat mengontrol tekanan darah Anda agar tetap di ambang batas normal.
Terus membaca untuk mengetahui makanan penurun darah tinggi mana yang wajib untuk Anda pilih.

Berikut 8 Makanan Penurun Darah Tinggi:

1. Pisang

Buah pisang
Buah pisang (TribunJogja.com)

Buah-buahan yang mudah di kupas ini tidak hanya manis dan rendah sodium, mereka juga kaya potasium yang membantu menurunkan darah tinggi.

Untuk memasukkan lebih banyak pisang ke dalam diet Anda,tambahkan kedalam sereal, kue, roti , smoothies dan milk shack Anda.

Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help