Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Sering Diabaikan Ini Dapat Merusak Ginjal

SRIPOKU.COM - Ginjal merupakan organ yang vital dalam tubuh manusia.

Mengapa? Ini karena peran ginjal adalah menyaring zat-zat sampah yang mengalir dalam aliran darah.

Ginjal adalah organ yang bekerja terus menerus untuk menyaring zat-zat sampah yang mengalir dalam aliran darah kita.

Ginjal melakukan serangkaian proses penyaringan yang berujung pada produksi urin.

Melalui urin, ginjal kita mampu menghilangkan sebagian besar racun yang berasal dari makanan yang kita konsumsi.

Baca: JANGAN SALAH, Sayur Baik Dikonsumsi Mentah Atau Dimasak Terlebih Dahulu? Inilah Penjelasan Ahli Gizi

Namun, seperti halnya dengan sistem lain di tubuh kita, ginjal bisa kehilangan efisiensi kerjanya.

Dilansir dari Step to Health, berikut 7 kebiasaan yang dapat merusak kerja ginjal Anda:

1. Menahan Kencing

Beberapa orang tidak pergi ke kamar mandi meski sudah seharusnya kencing.

Kelihatannya memang sepele, namun ternyata ini sangat mempengaruhi kesehatan ginjal Anda.

Baca: Inilah 10 Zebra Cross Terunik di Dunia, di Desain Layaknya Kanvas Artistik

Baca: Dengan Terapkan Trik Ini Rumah Terasa Hotel Bintang Lima

2. Kurangnya jumlah air yang diminum

Jika kita ingin ginjal kita berfungsi dengan baik dan proses detoksifikasi yang optimal juga, pastikan untuk mengkonsumsi air yang cukup.

Cairan menjaga tubuh terhidrasi dan membantu mengumpulkan sisa metabolisme yang nantinya akan keluar tubuh melalui urin.

Sedangkan tubuh yang mengalami dehidrasi dapat menyebabkan batu ginjal, infeksi dan penyakit radang.

Baca: Rajinlah Minum Jus Seledri Setiap Hari, Ini 7 Alasannya yang Bermanfaat Bagi Tubuh

3. Merokok