Tak Perlu Berolahraga, Ini 8 Cara Mudah Membakar Kalori

Ada banyak cara lain yang bisa kita lakukan untuk membakar kalori dan mungkin tidak pernah kita duga sebelumnya.

Tak Perlu Berolahraga, Ini 8 Cara Mudah Membakar Kalori
Amazine.co
Ilustrasi membakar kalori 

SRIPOKU.COM-- Apakah kamu sedang menurunkan berat badan?

Olahraga mungkin merupakan cara yang tepat dan banyak dilakukan untuk membakar kalori sehingga penurunan berat badan dapat terjadi.

Namun, ternyata ada banyak cara lain yang bisa kita lakukan untuk membakar kalori dan mungkin tidak pernah kita duga sebelumnya.

Apa saja cara membakar kalori yang bisa dilakukan?

Ilustrasi olahraga
Ilustrasi olahraga (Serambi Indonesia)

1. Sering tertawa

Tertawa membuat kita bahagia dan juga ternyata dapat membakar kalori.

Suatu hal yang mungkin tidak disangka sebelumnya, bukan? Tapi, hal ini sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian.

Riset yang melibatkan 45 pasangan yang menonton film lucu menunjukkan bahwa tertawa selama menonton film lucu dapat meningkatkan metabolisme sebesar 10-20%.

Bagaimana bisa? Saat tertawa, tubuh akan meningkatkan detak jantung.

Hal ini kemudian akan meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 10-20%. Sehingga, kalori dalam tubuh akan terbakar lebih besar saat tertawa.

Ilustrasi tertawa
Ilustrasi tertawa (TribunStyle)
Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved