Tak Perlu Berolahraga, Ini 8 Cara Mudah Membakar Kalori
Ada banyak cara lain yang bisa kita lakukan untuk membakar kalori dan mungkin tidak pernah kita duga sebelumnya.
lihat foto
Saat berbelanja, kita mungkin tidak sadar bahwa sebenarnya sedang berolahraga kecil. Coba hitung berapa langkah yang kita hasilkan saat berbelanja?
Setiap langkah ini tentu membakar kalori yang ada dalam tubuh, terlebih jika berjalan cepat dan menaiki tangga saat berbelanja.
Ini merupakan salah satu cara membakar kalori yang menyenangkan terutama bagi wanita.
6. Membersihkan rumah
Membersihkan rumah memang melelahkan. Tapi ini bisa dimanfaatkan untuk membakar kalori.
Saat membersihkan jendela saja, sebenarnya kita sedang membakar sekitar 65 kalori.
Belum lagi jika kita juga membersihkan lantai, kamar mandi, dan hal lainnya.
Jadi, selain rumah menjadi bersih, kalori juga terbakar.
7. Menggerakkan tangan dan kaki
Saat sedang gelisah atau bosan, kita mungkin secara tidak sadar akan menggerak-gerakkan kaki atau jari tangan, misalnya mengetukkan jari ke meja. Hal ini ternyata juga dapat membakar kalori.
Bahkan, sebuah penelitian membuktikan bahwa orang yang gelisah saat duduk atau berdiri dapat membakar kalori 5-6 kali lebih banyak dibandingkan orang yang hanya diam saat duduk atau berdiri.
8. Bercinta
Satu hal lagi yang ternyata dapat membakar kalori adalah berhubungan seksual.
Ya, saat bercinta, kita membutuhkan banyak energi, apalagi jika dilakukan dengan penuh gairah.
Berbeda posisi seks, berbeda juga jumlah kalori yang dibakar.
Pria dapat membakar sekitar 350 kalori per jam saat melakukan posisi misionaris.
Sedangkan, wanita dapat membakar sekitar 200 kalori saat melakukan posisi cowgirl selama 30 menit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul:
