Manfaat Racikan Air Gula Tak Kalah dengan Minuman Berenergi

Alih-alih mengonsumsi itu, air gula sederhana juga ternyata memberikan efek mengejutkan bagi tubuh kita.

Manfaat Racikan Air Gula Tak Kalah dengan Minuman Berenergi
ISTIMEWA
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Banyak minuman berenergi yang beredar di pasaran dengan kandungan gula yang ada di dalamnya.

Alih-alih mengonsumsi itu, air gula sederhana juga ternyata memberikan efek mengejutkan bagi tubuh kita.

Berita Lainnya:
Tak Banyak Yang Tahu, Ini 10 Manfaat Luar Biasa dari Gula Batu untuk Kesehatan

Menurut Departemen Kesehatan & Layanan Kemanusiaan AS, orang-orang biasanya mendapatkan gula harian dari konsumsi softdrinks sebanyak 33% dan buah sebanyak 10%.

Namun, sumber gula tersebut ternyata bukan menjadi pilihan terbaik untuk tubuh kita.

Air gula.
Air gula. (zinder.info)

Salah satu sumber gula yang disarankan adalah air gula sederhana. Inilah yang terjadi pada tubuh, saat mengonsumsi air gula sederhana dan bagaimana itu bermanfaat bagi kita.

1. Air gula memberi tubuh kita dorongan energi yang cepat
Kebanyakan orang tahu kandungan gula yang terlalu banyak dalam makanan dapat berakibat buruk bagi keshatan.

Meskipun benar ahli gizi merekomendasikan kita hanya perlu gula sekitar 10% dari asupan kalori harian, ada saat-saat ketika tubuh membutuhkan energi eksta.

Saat kita mengonsumsi air gula, tubuh menyerap molekul gula ke dalam aliran darah yang diambil oleh sel dan diubah menjadi energi.

Sukrosa, molekul gula yang biasanya kita konsumsi telah ditemukan memiliki tingkat penyerapan lebih cepat daripada jenis gula lainnya.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved