Tak Semua Bakteri Itu Jahat, 4 Prebiotik Ini Justru Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Tak semua bakteri bersifat jahat dan membuat kita sakit. tubuh kita justru membutuhkan bakteri baik yang disebut sebagai probiotik.
lihat foto
SRIPOKU.COM-- Mendengar kata bakteri, apa yang kali pertama terlintas di benak Anda?
Mungkin beberapa jawaban akan mengemukakan bahwa bakteri adalah salah satu penyebab kita menderita sakit.
Padahal, tidak semua bakteri bersifat jahat dan membuat kita jatuh sakit loh!
Melansir dari Healthyeatin.sfgate.com, tubuh kita justru membutuhkan bakteri baik yang disebut sebagai probiotik.
Probiotik umumnya terkandung dalam produk-produk fermentasi seperti yogurt, kimchi, dan suplemen makanan.
Ini dia 4 prebiotik yang ternyata bermanfaat untuk bantu jaga kesehatan tubuh!
1. Lactobacillus Acidophilus
Lebih dari 80 spesies genus probiotik adalah Lactobacillus.
Lactobacillus Acidophilus bermanfaat membantu sistem pencernaan dan menghasilkan asam laktat serta hidrogen peroksida agar bakteri merugikan tidak dapat berkembang biak dalam usus.
2. Bifidobacterium Bifidum
Bakteri yang satu ini ternyata memiliki manfaat mengagumkan untuk mengobati penyakit maag menurut para peneliti.
Sedangkan Bifidobacterium jenis lainnya justru berguna mengobati sembelit pada anak-anak yakni Bifidobacterium Breve.
3. Streptococcus Thermophilus
Prebiotik pembuat keju, yogurt dan produk susu fermentasi lainnya ini dapat membantu mengurangi gejala kram perut, diare, mual hingga gastrointestinal yang berhubungan dengan intoleransi laktosa.
Kita cukup mengonsumsi olahan susu fermentasi untuk mendapatkan manfaat tersebut loh, Sahabat NOVA.
