5 Gejala Ini Tunjukkan Tubuh Kurang Protein, No 1 Kerap Terjadi

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia kekurangan protein, terutama di Afrika Tengah dan Asia Selatan.

5 Gejala Ini Tunjukkan Tubuh Kurang Protein, No 1 Kerap Terjadi
ISTIMEWA
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Sudah diketahui bahwa protein memainkan peran penting dalam fungsi tubuh kita.

Jika seseorang kekurangan protein, tubuhnya tentu akan menderita.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia kekurangan protein, terutama di Afrika Tengah dan Asia Selatan.

 
Berikut ini adalah gejala kekurangan protein:

1. Mengidam makanan

Jika kita selalu merasa lapar dan menginginkan makanan, itu mungkin karena diet rendah protein, tinggi karbohidrat dan gula.

Hal itu karena kita memiliki makanan berkalori tinggi di mana jumlah protein rendah dibandingkan dengan jumlah kalori.

2. Kehilangan massa otot dan nyeri sendi

Kelemahan otot, nyeri, dan kehilangan massa otot adalah tanda kekurangan protein.

Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot.

Halaman
123
Editor: Shafira Rianiesti Noor
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help