Sering Lupa Sesuatu? Coba Lakukan 4 Hal Sederhana Ini Untuk Tingkatkan Daya Ingatmu

Sering lupa, daya ingat menurun, dan merasa sangat sulit berpikir ketika belajar di sekolah merupakan salah satu tanda menurunnya fungsi otak.

Sering Lupa Sesuatu? Coba Lakukan 4 Hal Sederhana Ini Untuk Tingkatkan Daya Ingatmu
ISTIMEWA
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Sering lupa, daya ingat menurun, dan merasa sangat sulit berpikir ketika belajar di sekolah merupakan salah satu tanda menurunnya fungsi otak.

Artinya, kemampuan otak kita menurun.

Berita Lainnya:
Sering Lupa? Bisa Jadi 6 Hal Ini Penyebabnya

Namun, teman-teman jangan khawatir, karena menurut Dr Michael Merzenich, profesor emeritus dari University of California, San Francisco, Amerika, ada beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan fungsi otak.

Apa saja, ya? Yuk, cari tahu!

Membaca
Selain memperluas wawasan dan informasi, membaca juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Komunitas  Sriwijaya Gemar Membaca melakukan sosialisasi agar dan masyarakat anak-anak gemar membaca.
Ilustrasi. (IST)

Membaca itu membuat otak kita terbiasa mengolah informasi yang akan membuat otak kita terus bekerja dan berpikir.

Membaca juga bisa menurunkan risiko gangguan yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer (penyakit lupa yang bisa mengakibatkan kematian), lo!

Berjalan dan Melihat Sekitar
Ternyata, berjalan bisa mengasah fungsi otak juga, lo! Coba, deh, kamu berjalan di sekitar lingkungan rumah dan rekam semua yang kamu lihat.

Jody Nelson, mahasiswa Utah Valley University menuruni tangga bergaris hijau cerah yang membagi tiga jalur untuk pejalan kaki, berlari dan penulis SMS sambil berjalan.
Ilustrasi. (AP)

Setelah sampai di rumah, ingat-ingat kembali secara rinci rute perjalanan dan segala macam hal yang sudah dilihat.

Halaman
12
Editor: Bedjo
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved