Sering Lupa Sesuatu? Coba Lakukan 4 Hal Sederhana Ini Untuk Tingkatkan Daya Ingatmu

SRIPOKU.COM - Sering lupa, daya ingat menurun, dan merasa sangat sulit berpikir ketika belajar di sekolah merupakan salah satu tanda menurunnya fungsi otak.

Artinya, kemampuan otak kita menurun.

Berita Lainnya:
Sering Lupa? Bisa Jadi 6 Hal Ini Penyebabnya

Namun, teman-teman jangan khawatir, karena menurut Dr Michael Merzenich, profesor emeritus dari University of California, San Francisco, Amerika, ada beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan fungsi otak.

Apa saja, ya? Yuk, cari tahu!

Membaca
Selain memperluas wawasan dan informasi, membaca juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Membaca itu membuat otak kita terbiasa mengolah informasi yang akan membuat otak kita terus bekerja dan berpikir.

Membaca juga bisa menurunkan risiko gangguan yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer (penyakit lupa yang bisa mengakibatkan kematian), lo!

Berjalan dan Melihat Sekitar
Ternyata, berjalan bisa mengasah fungsi otak juga, lo! Coba, deh, kamu berjalan di sekitar lingkungan rumah dan rekam semua yang kamu lihat.

Setelah sampai di rumah, ingat-ingat kembali secara rinci rute perjalanan dan segala macam hal yang sudah dilihat.

Ini adalah bentuk latihan mental yang sangat penting karena membuat mesin otak kita tetap hidup.

Belajar Sesuatu yang Baru
Melakukan sebuah aktivitas yang baru dan belum pernah kamu lakukan sebelumnya terutama yang merangsang kerja otak juga mampu meningkatkan fungsi kognitif pada otak kita, lo!

Nah, bermain catur atau mengisi TTS (teka teki silang) adalah salah satu bentuk permainan yang cukup menantang fungsi kognitif otak kita.

Otak adalah mesin belajar dan pada dasarnya perlu belajar baru," kata Prof. Merzenich.

Ikut Kegiatan Sosial
Ikut terlibat dalam setiap kegiatan sosial sehari-hari sangat penting.