Idul Fitri 2018

6 Tips Agar Tak Gemuk Saat atau Pasca Lebaran

beberapa kiat yang bisa dilakukan agar tidak gemuk saat atau pasca-Lebaran.

6 Tips Agar Tak Gemuk Saat atau Pasca Lebaran
Idul Fitri2 

SRIPOKU.COM - Tepatnya hari ini, Jumat (15/6/18) merupakan hari kemenangan bagi seluruh umat islam di dunia.

Bagaimana tidak, setelah sebulan penuh menjalankan ibadah puasa.

Kini hari kemenanagan, Idul Fitri akhirnya datang.

Gemuruh takbir seakan menandakan jika ramadan akan segera berakhir.

Baca: Ucapkan Mohon Maaf Malah Kena Sindir Netizen, Begini Balasan Ivan Gunawan Sampai Sebut Neraka

Lebaran adalah momentum yang menggembirakan sekaligus penuh dengan "godaan", terutama bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

Godaan yang kami maksud adalah ragam makanan berlemak tinggi yang kerap tersaji saat hari raya Idul Fitri tiba.

Dilansir dari Fitness For Men yang dijelaskan oleh Fitness Development Celebrity Fitness, Sofia Yuniarti, kenaikan berat badan saat lebaran terjadi karena seseorang terlalu berlebihan mengonsumsi berlebihan mengonsumsi makanan.

Disarikan dari pembicaraan dengan Sofia, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan agar tidak gemuk saat atau pasca-Lebaran.

1. Pola makan seimbang

Tetap disiplin pada pola makan seimbang, yakni 15-20 % protein, 25-30 % lemak, dan 50-65 % karbohidrat.

Halaman
12
Penulis: Rizka Pratiwi Utami
Editor: Rizka Pratiwi Utami
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved