Idul Fitri 2018
6 Tips Agar Tak Gemuk Saat atau Pasca Lebaran
beberapa kiat yang bisa dilakukan agar tidak gemuk saat atau pasca-Lebaran.
SRIPOKU.COM - Tepatnya hari ini, Jumat (15/6/18) merupakan hari kemenangan bagi seluruh umat islam di dunia.
Bagaimana tidak, setelah sebulan penuh menjalankan ibadah puasa.
Kini hari kemenanagan, Idul Fitri akhirnya datang.
Gemuruh takbir seakan menandakan jika ramadan akan segera berakhir.
Baca: Ucapkan Mohon Maaf Malah Kena Sindir Netizen, Begini Balasan Ivan Gunawan Sampai Sebut Neraka
Lebaran adalah momentum yang menggembirakan sekaligus penuh dengan "godaan", terutama bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.
Godaan yang kami maksud adalah ragam makanan berlemak tinggi yang kerap tersaji saat hari raya Idul Fitri tiba.
Dilansir dari Fitness For Men yang dijelaskan oleh Fitness Development Celebrity Fitness, Sofia Yuniarti, kenaikan berat badan saat lebaran terjadi karena seseorang terlalu berlebihan mengonsumsi berlebihan mengonsumsi makanan.
Disarikan dari pembicaraan dengan Sofia, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan agar tidak gemuk saat atau pasca-Lebaran.
1. Pola makan seimbang
Tetap disiplin pada pola makan seimbang, yakni 15-20 % protein, 25-30 % lemak, dan 50-65 % karbohidrat.
| Harnojoyo dan Fitrianti Solat Ied di Masjid Agung Palembang |
|
|---|
| Pulang Kampung, Presiden Joko Widodo Terkesan Pada Dua Hal Ini |
|
|---|
| Inilah 5 Wisata Alam Libur Lebaran di Jakarta untuk Anda Kunjungi |
|
|---|
| Rayakan Lebaran, Presiden Jokowi Open House untuk Warga di Istana Bogor |
|
|---|
| Misteri Keberadaan Ayah di Kaleng Biskuit Khong Guan Akhirnya Terpecahkan |
|
|---|
