Kesal Dianggap Tua? Lakukan Tips Dibawah Ini Agar Awet Muda Dan Sesuai Umur!

SRIPOKU.COM - Seiring bertambahnya usia, raut wajah pun turut mengalami perbedaan. Entah mengikuti usia atau memang ada beberapa faktor yang menyebabkan beberapa orang mempunyai wajah yang lebih tua dibanding usianya.

Jelas ini sangat menganggu terutama untuk wanita.
Nah dibawah ini dilansir Sripoku.com dari instagram catatan sidokter, terdapat beberapa tips agar wajah dapat terlihat lebih muda.

Yuk disimak :

1.  Pola makan sehat.

Jika ingin memiliki wajah serta tubuh yang awet muda, maka mulai sekarang, biasakan diri untuk mengonsumsi makanan sehat. Makanan sehat tersebut bisa berupa sayuran atau buah-buahan rendah glikemik seperti contohnya buah apel, pisang, anggur, dan jeruk.

2. Berbahagia

Tidak bisa dipungkiri, jika penuaan terjadi pada orang-orang yang kerap murungm bersedih, cemas dan stress. Jika ingin selalu tampak muda, kelola dengan baik emosional, sehingga mood serta pikiran menjadi lebih tenang.

3. Berhenti merokok.

Rokok memiliki banyak senyawa kimia yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Selain itu, kandungan pada rokok, juga bisa meningkatkan resiko penuaan dini sehingga wajah akan terlihat tampak lebih tua bila dibandingkan dengan usia sesungguhnya.

4. Olahraga

Olahraga merupakan sebuah kegiatan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh serta otak. Jika ingin selalu tampak awet muda, usahakan olahraga setiap hari, walaupun hanya olahraga ringan, asal rutin.

5. Istarahat cukup.

Sesibuk atau sebanyak apapun pekerjaan yang harus diselsaikan, jangan pernah menunda waktu tidur atau istirahat. Sebab, selain tidak baik bagi tubuh, kurang tidur juga bisa berdampak pada penampilan. Hal tersebut dikarenakan produksi sel serta hormon menjadi kacau.

Baca: Inilah Sumber Kekayaan Roro Fitria, Dari Nyi Roro Kidul Hingga Miliki Gunung, No 1 Bisa Dicontoh!

Baca: Tak Hanya Saat Buka Puasa, Saat Sahur Pun Beberapa Buah Ini Bagus Dikonsumsi

Baca: 10 Manfaat Kurma Yang Sangat Dianjurkan Untuk Berbuka Puasa