Atasi lelah dan Stres Bekerja dengan 3 Hal ini! 5 Menit Langsung Fresh

SRIPOKU.COM - Pernahkah kalian merasa stres dan lelah karena padatnya aktivitas sehari-hari?

Tahukah kamu jika hal tersebut tidak diatasi dapat menumpuk dan menjadi beban bagi tubuh.

Mengonsumsi minuman berenergi pun mungkin belum membantu.

Dilansir tim Sripoku.com dari Beautynesia, melakukan tiga hal di bawah ini dalam 5 menit dapat membuat tubuh kembali fresh.

1. Tarik Telinga Saat Merasa Lelah

Ternyata stres yang disebabkan karena padatnya aktivitas sehari-hari akan menumpuk di kepala melalui mata, hidung, mulut, dan juga telinga.

Misalnya saja saat mata lelah, terkadang kita akan merasakan rasa tegang dan adanya tekanan di belakang mata.

Pada saat itulah tulang sphenoid yang terdapat di dalam pusat tengkorak menerima tekanan sehingga mengalami ketegangan.

Cara melakukan gerakannya:

Duduk dengan posisi rileks sambil menegakkan punggung. 

Letakkan dua jari (jari telunjuk & jari tengah) ke bagian dalam kuping, dan letakkan jempol pada bagian belakang kuping.

Tarik telinga secara perlahan ke arah luar, biarkan kurang lebih selama 5-7 detik sambil bernafas normal, lalu lepaskan.

Lakukan gerakan yang sama hingga 3-5 menit.

2. Menekan Titik Pijat di Sela-Sela Waktu Kerja

Duduk selama berjam-jam di depan laptop bisa menjadi hal yang melelahkan.