Penting, Sebaiknya 7 Makanan ini Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong, Ini Akibatnya Jika Dilakukan
Dianjurkan tidak dikonsumsi saat perut kosong. Jika dikonsumsi langsung dapat menyebabkan sakit perut, kram, kembung, sampai kolesterol.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sarapan menjadi kegiatan wajib bagi sebagian orang. Selain memberikan energi juga kandungan gizinya yang baik untuk tubuh.
Meski demikian, ada beberapa makanan yang dianjurkan tidak dikonsumsi saat perut kosong.
Jika dikonsumsi langsung dapat menyebabkan sakit perut, kram, kembung, sampai kolesterol.
1. Tomat
Meski tomat kaya akan kandungan antioksidan, vitamin dan mineral, namun jika dimakan dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan asam lambung.
Jika asam lambung naik dapat mengakibatkan sakit perut dan maag.
2. Roti kering atau pastry
Bagi kamu yang suka sarapan dengan pastry atau roti kering sebaiknya berhenti sekarang juga.
Kandungan ragi di dalamnya dapat mengiritasi lapisan perut dan menyebabkan kembung.
3. Minuman berkarbonasi
Jangan pernah meminumnya untuk sarapan.
Studi menunjukkan jika minuman berkarbonasi dapat meningkatkan resiko kanker, jantung, dan diabetes.
Soda mengandung hampir 10 sendok teh gula.
Kandungan itu akan meningkatkan kadar gula darah 8 kali lebih banyak dari biasanya bila dikonsumsi pada waktu perut kosong.
Selain itu juga akan menciptakan insulin dan memicu peningkatan adrenalin .
