Tak Perlu Diet Ketat. Untuk Turunkan Berat Badanmu, Lakukan 5 Kebiasaan Ini!
Siapa sih yang tidak ingin tampil seksi dengan perut rata tanpa lemak jenuh? Semua orang, baik pria maupun wanita pasti menginginkannya.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Siapa sih yang tidak ingin tampil seksi dengan perut rata tanpa lemak jenuh?
Semua orang, baik pria maupun wanita pasti menginginkannya.
Tak heran tren diet kian populer dan menjamur dari kalangan anak muda hingga orang tua.
Berita Lainnya: Ingin Miliki Badan Ideal? Jika Kamu Terlalu Malas Berolahraga! Simak 5 Tips Diet Ini
Tren diet yang berkemabng di maksyarakat sekarang ini semakin bervariasi.
Umumnya larangan untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan dan himbauan untuk melakukan olahraga tertentu.
Banyak yang telah berhasil melakukan diet, dan tak sedikit juga yang gagal karena diet dinilai terlalu berat.
Namun menurunkan berat bedan tidak sesulit yang dibayangkan lho, guys.
Dilansir TribunStyle.com dari akun Instagram @rahasiagadis, kamu hanya perlu melakukan 5 kebiasaan berikut ini.
1. Kurangi porsi makan malam
Tak perlu menghindari makan malam, kamu hanya perlu mengurangi porsinya saja, guys.
Jika kamu belum terbiasa, mulailah dengan mengurangi porsi nasi menjadi setengah.
2. Hindari melebihi makan lebih jam 6 sore
Penelitian menunjukkan makan di malam hari membuat tubuh menyimpan kalori dari makanan tersebut dalam bentuk lemak daripada membakarnya.
3. Perbanyak makan berserat tinggi
Sistem pencernaan yang baik sangat mempengaruhi metabolisme tubuh.
Perbanyak mengonsumsi makanan berserat agar pencernaan lancar.
4. Rutin berolahraga
Olahraga terbukti dapat membakar kalori dan lemak yang menumpuk di tubuh.
Mulai sekarang biasakan untuk rutin berolahraga minimal 2 kali dalam seminggu.
5. Perbanyak minum air putih
Air putih memiliki kandungan 0 kalori.
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, gantilah minumanmu dengan air putih.
Melakukan 5 hal tadi secara rutin akan menurunkan berat badanmu secara aman. Yuk buktikan! (TribunStyle.com/Maharani Krisna Handayani)
Penulis: Maharani Krisna Handayani
Sumber: TribunStyle.com
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Tak Perlu Diet Ketat, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Untuk Turunkan Berat Badanmu!
