Amankah Konsumsi Kopi selama Ibu Menyusui?

Tak jauh berbeda dengan kondisi kehamilan, selama masa menyusui ibu juga sebaiknya menjaga pola makannya. Salah satu jenis asupan yang perlu dibatasi

Amankah Konsumsi Kopi selama Ibu Menyusui?
Info Unik Pilihan
Ibu menyusui yang mengonsumsi kopi atau sumber kafein lain bisa membuat bayinya juga terpapar kafein lewat ASI. 

SRIPOKU.COM - Tak jauh berbeda dengan kondisi kehamilan, selama masa menyusui ibu juga sebaiknya menjaga pola makannya. Salah satu jenis asupan yang perlu dibatasi adalah kafein.

Berita Lainnya:  Menyusui Bayi Turunkan Risiko Darah Tinggi

Kafein termasuk dalam zat stimulan sehingga menyebabkan efek bersemangat. Pada bayi, dampaknya adalah anak menjadi rewel dan kelelahan karena sulit tidur.

Ibu menyusui yang mengonsumsi kopi atau sumber kafein lain bisa membuat bayinya juga terpapar kafein lewat ASI. Efek kafein pada orang dewasa sekitar 4,9 jam, sementara pada bayi bisa mencapai 97,5 jam.

Makin besar usia bayi, makin baik tubuhnya menoleransi kafein. Penelitian menunjukkan, pola tidur bayi berusia 3-6 bulan tidak terganggu oleh paparan kafein dari ibunya.

Walau begitu, perhatikan apakah bayi menjadi rewel atau tidak bisa beristirahat setelah ibu memberikan ASI, sebaiknya batasi.

Kafein memang juga terdapat dalam teh, cokelat, atau soda, namun jumlah kafein yang tinggi pada umumnya ada pada minuman kopi.

Sumber : fitpregnancy

Editor: Bedjo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help